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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味

的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。