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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、
蒜、荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。