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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。