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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。