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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。