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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。