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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上 可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。