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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语

称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。