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　　在这个时节该如何
 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，

俗语 称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。