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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔  肝。另外 ， 俗 语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。