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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。