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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。