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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。