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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。