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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃
春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆 芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。