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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可
多吃有芬 
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。