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　　在这个时节 该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽
 、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。