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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。