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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。