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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物
，以免肝火 上炎。