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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。