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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。