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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。