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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽 
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。