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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多 吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食 物， 以免肝火上炎。