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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。