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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。