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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。