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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。