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　　在这个时节该 如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。