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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝 火上炎。