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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。