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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。