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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火
上炎。