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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。