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　　在这个时节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。