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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 炎。