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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春   芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。