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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。