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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。