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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。