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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。