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　　在这个时节 该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。