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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。