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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。