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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。