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　　在这
个时 节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  
外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。