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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏   肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物  ，以免肝火上炎。