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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的

 蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。