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　　在这个时节
 该如何
 调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。